ゴーヤが旬をむかえています。 苦みが強い食べ物で 好き嫌いがわれる食材ですが その苦みがくせになり やみつきになることも！
７月３０日は梅干しの日です。 梅干しを食べれば難が去るという 古来の言い伝えを語呂合わせ 難（７）が去る（3）
きゅうりが旬をむかえています。 酢の物にしたり、サラダにいれたり また、きゅうりは体を冷やす そうなので、夏には欠かせない 野菜です。
７月２８日は菜っ葉の日。 葉物野菜を食べることで 夏バテを防ごうと制定されました。
ピーマンが旬をむかえています。 炒めても、おひたしにして 食べても美味しいですよね。
