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ほうれん草

ほうれん草が旬をむかえています。
ほうれん草には、貧血、高血圧予防
肌や目の老化防止などの効果がきたいされます。
おひたしや胡麻和えなどの副菜として食べると
栄養バランスがよくなりますね。